신체의 대부분의 기관과 분비샘은 뼈, 근육, 지방, 피부 또는 기타 조직으로 수 인치로 덮여 있으므로 직접적인 빛 노출은 불가능하지는 않더라도 비실용적입니다. 그러나 주목할만한 예외 중 하나는 남성 고환입니다.
고환에 직접 빨간불을 비추는 것이 좋을까요?
연구에서는 고환의 적색광 노출에 대한 몇 가지 흥미로운 이점을 강조하고 있습니다.
출산력이 향상되었나요?
정자의 생존 가능성은 일반적으로 성공적인 생식(남성 측에서)을 제한하는 요소이기 때문에 정자의 품질은 남성의 생식력을 측정하는 주요 척도입니다.
건강한 정자 형성 또는 정자 세포 생성은 고환에서 발생하며 라이디히 세포의 안드로겐 생성과 그리 멀지 않습니다. 실제로 이 둘은 높은 상관관계가 있습니다. 즉, 테스토스테론 수치가 높을수록 정자의 질이 높으며 그 반대도 마찬가지입니다. 테스토스테론 수치가 낮고 정자의 질이 좋은 남성을 찾는 경우는 드뭅니다.
정자는 여러 세포 분열과 이들 세포의 성숙을 포함하는 다단계 과정을 통해 고환의 정세관에서 생산됩니다. 다양한 연구에서 ATP/에너지 생산과 정자 형성 사이에 매우 선형적인 관계가 확립되었습니다.
일반적으로 미토콘드리아 에너지 대사를 방해하는 약물 및 화합물(예: 비아그라, ssris, 스타틴, 알코올 등)은 정자 생산에 극도로 부정적인 영향을 미칩니다.
미토콘드리아에서 ATP 생산을 지원하는 약물/화합물(갑상선 호르몬, 카페인, 마그네슘 등)은 정자 수와 전반적인 임신 능력을 향상시킵니다.
다른 신체 과정보다 정자 생산은 ATP 생산에 크게 의존합니다. 해당 분야의 주요 연구에 따르면 빨간색과 적외선이 모두 미토콘드리아에서 ATP 생산을 향상시킨다는 점을 고려하면 다양한 동물 연구에서 빨간색/적외선 파장이 고환 정자 생산과 정자의 생존력을 높이는 것으로 나타났습니다. . 반대로, 미토콘드리아에 해를 끼치는(ATP 생산을 억제하는) 청색광은 정자 수/생식력을 감소시킵니다.
이는 고환의 정자 생산뿐만 아니라 사정 후 자유 정자 세포의 건강에도 직접적으로 적용됩니다. 예를 들어, 시험관 수정(IVF)에 대한 연구가 수행되어 포유류와 어류 정자 모두에서 적색광 하에서 우수한 결과를 보여줍니다. 정자 세포의 꼬리는 일련의 적색광에 민감한 미토콘드리아에 의해 구동되기 때문에 정자 운동성 또는 '수영' 능력과 관련하여 그 효과는 특히 심오합니다.
요약
이론적으로는 성관계 직전에 고환 부위에 적색 광선 요법을 적절하게 적용하면 성공적인 수정 가능성이 더 높아질 수 있습니다.
더욱이, 성교 전 며칠 동안 지속적인 적색광 치료를 받으면 비정상적인 정자 생산 가능성을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 가능성을 더욱 높일 수도 있습니다.
테스토스테론 수치가 잠재적으로 세 배로 증가할 수 있습니까?
일반적으로 빛이 남성이 안드로겐 테스토스테론을 더 많이 생산하는 데 도움이 될 수 있다는 것이 1930년대 이후 과학적으로 알려졌습니다. 당시 초기 연구에서는 피부와 신체에 있는 고립된 광원이 호르몬 수준에 어떤 영향을 미치는지 조사했으며, 백열등과 인공 햇빛을 사용함으로써 상당한 개선이 나타났습니다.
약간의 빛은 호르몬에 좋은 것 같습니다. 피부 콜레스테롤이 비타민 D3 황산염으로 전환되는 것은 직접적인 연관성이 있습니다. 아마도 더 중요한 것은 적색/적외선 파장의 산화 대사 및 ATP 생산의 개선이 신체에 미치는 영향이 광범위하고 종종 과소평가된다는 것입니다. 결국, 세포 에너지 생산은 생명의 모든 기능의 기초입니다.
최근에는 직사광선 노출에 대한 연구가 이루어졌습니다. 먼저 몸통에 노출되면 남성의 테스토스테론 수치가 사람에 따라 25%에서 160%까지 안정적으로 증가합니다. 고환에 직접적으로 햇빛을 가하면 라이디히 세포의 테스토스테론 생산이 평균 200% 증가하는 훨씬 더 큰 효과가 있습니다. 이는 기본 수준에 비해 크게 증가한 수치입니다.
빛, 특히 적색광을 동물의 고환 기능과 연결하는 연구는 현재 거의 100년 동안 수행되어 왔습니다. 초기 실험은 수컷 새와 생쥐와 같은 작은 포유류에 초점을 맞춰 성적 활성화 및 재발과 같은 효과를 보여주었습니다. 적색광에 의한 고환 자극은 거의 한 세기 동안 연구되어 왔으며 거의 모든 경우에 이를 건강한 고환 성장 및 우수한 생식 결과와 연결하는 연구가 있었습니다. 보다 최근의 인간 연구는 동일한 이론을 뒷받침하며 새/쥐에 비해 잠재적으로 훨씬 더 긍정적인 결과를 보여줍니다.
고환의 빨간불이 실제로 테스토스테론에 극적인 영향을 미칠까요?
위에서 언급한 바와 같이 고환 기능은 에너지 생산에 달려 있습니다. 이는 신체의 거의 모든 조직에 대해 말할 수 있지만 특히 고환에 해당된다는 증거가 있습니다.
적색광선 치료 페이지에 더 자세히 설명되어 있는데, 적색 파장이 작용하는 메커니즘은 미토콘드리아의 호흡 사슬에서 ATP 생산(세포 에너지 통화로 생각할 수 있음)을 자극하는 것으로 추정됩니다(광수용 효소인 시토크롬 산화효소를 살펴보세요). 자세한 내용은) 세포에서 사용 가능한 에너지를 증가시킵니다. 이는 Leydig 세포(테스토스테론 생산 세포)에도 똑같이 적용됩니다. 에너지 생산과 세포 기능은 비례합니다. 즉, 더 많은 에너지 = 더 많은 테스토스테론 생산을 의미합니다.
그보다 더 나아가, 활성 갑상선 호르몬 수치와 상관관계가 있거나 이에 의해 측정되는 전신 에너지 생산은 라이디히 세포에서 직접적으로 스테로이드 생성(또는 테스토스테론 생산)을 자극하는 것으로 알려져 있습니다.
또 다른 잠재적인 메커니즘은 '옵신 단백질'로 알려진 별도의 광수용 단백질 종류와 관련이 있습니다. 인간의 고환에는 특히 빛의 파장에 의해 시토크롬처럼 '활성화'되는 OPN3를 비롯한 매우 특이적인 다양한 광수용체가 풍부합니다. 적색광에 의한 이러한 고환 단백질의 자극은 무엇보다도 궁극적으로 테스토스테론 생산의 증가로 이어질 수 있는 세포 반응을 유도합니다. 그러나 이러한 단백질과 대사 경로에 관한 연구는 아직 예비 단계에 있습니다. 이러한 유형의 광수용성 단백질은 눈에서도 발견되며 흥미롭게도 뇌에서도 발견됩니다.
요약
일부 연구자들은 짧고 규칙적인 기간 동안 고환에 직접 적색광 치료를 하면 시간이 지남에 따라 테스토스테론 수치가 높아질 것이라고 추측합니다.
하류에서는 집중력 향상, 기분 개선, 근육량 증가, 뼈 강도 증가, 과도한 체지방 감소 등 신체에 대한 전체적인 효과가 잠재적으로 이어질 수 있습니다.
빛 노출 유형이 중요합니다.
빨간불다양한 소스에서 나올 수 있습니다. 그것은 햇빛, 대부분의 가정/작업 조명, 가로등 등의 더 넓은 스펙트럼에 포함되어 있습니다. 이러한 광원의 문제점은 UV(태양광의 경우) 및 청색(대부분의 가정/가로등의 경우)과 같은 모순되는 파장도 포함하고 있다는 것입니다. 또한 고환은 신체의 다른 부위보다 열에 특히 민감합니다. 유해한 빛이나 과도한 열로 인해 효과가 동시에 취소된다면 유익한 빛을 적용하는 것은 의미가 없습니다.
청색광과 자외선의 효과
신진대사적으로 파란색 빛은 빨간색 빛의 반대라고 생각할 수 있습니다. 빨간색 빛은 잠재적으로 세포 에너지 생산을 향상시키는 반면, 파란색 빛은 이를 악화시킵니다. 블루라이트는 특히 미토콘드리아의 세포 DNA와 시토크롬 효소를 손상시켜 ATP와 이산화탄소 생성을 방해합니다. 이는 여드름(문제가 있는 박테리아가 죽는 곳)과 같은 특정 상황에서는 긍정적일 수 있지만, 시간이 지남에 따라 인간의 경우 이는 당뇨병과 유사한 비효율적인 대사 상태로 이어집니다.
고환의 붉은 빛과 햇빛
햇빛은 비타민 D 생성, 기분 개선, 에너지 대사 증가(소량) 등 확실히 유익한 효과가 있지만 단점이 없는 것은 아닙니다. 너무 많이 노출되면 모든 이점을 잃을 뿐만 아니라 일광 화상의 형태로 염증과 손상을 유발하여 결국 피부암을 유발합니다. 피부가 얇고 민감한 신체 부위는 특히 햇빛으로 인해 이러한 손상과 염증이 발생하기 쉽습니다. 고환보다 더 심각한 신체 부위는 없습니다. 외딴붉은 빛의 근원LED와 같은 조명은 유해한 청색 및 UV 파장이 전혀 없어 일광화상, 암 또는 고환 염증의 위험이 없는 것으로 잘 연구되었습니다.
고환을 가열하지 마십시오
남성 고환은 특정한 이유로 몸통 외부에 매달려 있습니다. 정상 체온인 37°C(98.6°F)보다 2도 낮은 35°C(95°F)에서 가장 효율적으로 작동합니다. 일부 광선 요법에 사용되는 많은 유형의 램프 및 전구(예: 백열등, 열 램프, 1000nm 이상의 적외선 램프)는 상당한 양의 열을 방출하므로 고환에 사용하기에 적합하지 않습니다. 빛을 가하는 동안 고환을 가열하면 부정적인 결과가 나올 수 있습니다. 유일한 '차가운'/효율적인 적색광 광원은 LED입니다.
결론
빨간색 또는 적외선 빛LED 소스(600-950nm)남성 생식선에 사용하기 위해 연구되었습니다.
잠재적인 이점 중 일부는 위에 자세히 설명되어 있습니다.
고환에도 햇빛을 사용할 수 있지만 단기간 동안만 사용할 수 있으며 위험이 없는 것은 아닙니다.
청색/자외선에 노출되지 않도록 하세요.
모든 종류의 열 램프/백열 전구를 피하십시오.
가장 많이 연구된 적색 광선 요법 형태는 LED와 레이저를 이용한 것입니다. 가시적 빨간색(600-700nm) LED가 최적인 것 같습니다.