적외선 치료는 언제 사용하는 것이 가장 좋을까요? 아침, 밤, 아니면 언제든?

적색광 치료(RLT)는 다양한 용도로 활용 가능한 치료법입니다.피부 건강을 개선하고, 염증을 줄이며, 회복을 촉진하고, 기분을 좋게 할 수 있습니다.하지만 시기는 목표에 따라 효과에 영향을 미칠 수 있습니다.

1. 아침 사용: 활력 증진 및 기분 전환

• 왜모닝 RLT 캔세포 에너지(ATP 생성)를 자극합니다.그리고경계심 증가마치 몸에 부드러운 "깨어나는" 신호를 보내는 것과 같습니다.

• 가장 적합한 대상:

  • 개선기분과 정신적 명료함

  • 부스팅에너지 레벨하루 동안

  • 지원피부 혈액순환 개선 및 윤기 부여일상적인 노출이나 메이크업 전에

2. 저녁 사용: 회복 및 수면 지원

• 왜저녁 시간, 특히 다음과 같은 경우근적외선도움이 될 수 있습니다염증을 줄이고, 통증을 완화하며, 근육을 진정시킵니다.운동 후에. 일부 연구에서는 또한 다음과 같은 효과가 있을 수 있다고 제시합니다.멜라토닌 생성을 간접적으로 지원합니다수면을 돕습니다.

• 가장 적합한 대상:

  • 운동 후 근육 회복

  • 관절 경직 감소

  • 휴식과 상처 치유

3. 언제든 사용 가능: 일관성이 가장 중요합니다

• 적색광 치료생체리듬을 방해하지 않습니다파란색 빛처럼요.

• 그만큼가장 중요한 요소는 일관성입니다.정확한 시계 시간은 아닙니다.

• 일반적인 세션 소요 시간기기와 목표에 따라 부위당 5~20분, 주 2~5회 사용하세요.

4. 최적의 결과를 위한 팁

1. 햇빛에 노출된 직후에는 사용을 피하십시오.– 먼저 피부를 식히세요.

2. 깨끗한 피부- 빛이 더 잘 흡수되도록 유분, 메이크업 또는 자외선 차단제를 제거하십시오.

3. 거리가 중요하다제조업체의 지침(일반적으로 패널의 경우 6~12인치)을 따르십시오.

4. 눈을 보호하세요얼굴이나 머리를 조준할 경우 보안경을 착용하십시오.

5. 꾸준함을 유지하세요정기적인 사용은 간헐적인 사용보다 더 나은 결과를 가져옵니다.

핵심 요약

있다잘못된 시간은 없다적색광 치료를 사용할 수 있지만, 타이밍이 중요합니다.혜택 증진:

일관성이 시간보다 더 중요합니다.아침이든 밤이든, 꾸준히 사용하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.장기적인 피부, 회복 및 웰빙 효과.