2015년 리뷰에서 연구자들은 운동 전 근육에 적색 및 근적외선 조명을 사용한 임상시험을 분석한 결과 피로할 때까지의 시간과 광선 요법 후 수행된 반복 횟수가 크게 증가했음을 발견했습니다.
"광선 치료 후 탈진까지 걸리는 시간이 플라시보 대비 4.12초, 반복 횟수는 5.47초 크게 증가했습니다."
“저희는 광선 요법(레이저 및 LED 포함)이 주로 운동 전에 적용될 때 근육 성능을 개선하고 회복을 가속화한다고 결론지었습니다.
게시 시간: 2022년 11월 15일