2015년에 브라질 연구자들은 광선 요법이 남성 운동선수 30명의 근육을 키우고 근력을 강화할 수 있는지 알아보고 싶었습니다. 이 연구에서는 광선 요법 + 운동을 사용한 남성 그룹을 운동만 실시한 그룹 및 대조군과 비교했습니다.
운동 프로그램은 8주간의 무릎 신근 훈련이었다.
파장: 810nm 선량: 240J
훈련 전에 광선 요법을 받은 남성은 운동만 한 그룹에 비해 "근육 두께, 등척성 최고 토크 및 편심 최고 토크의 합"에 대해 "상당히 더 높은 변화율에 도달했습니다."
실제로, 운동 전 광선요법을 사용한 사람들의 근육 두께와 근력 증가가 50% 이상 더 컸습니다.