호주와 브라질 과학자들은 18명의 젊은 여성을 대상으로 운동 근육 피로에 대한 광선 요법의 효과를 조사했습니다.
파장: 904nm 선량: 130J
운동 전에 광선 요법을 시행하였고, 운동은 60회의 동심 대퇴사두근 수축 1세트로 구성되었습니다.
운동 전에 레이저 요법을 받은 여성은 "근육 피로도가 현저히 감소"하고 "인지된 활동의 등급이 감소했습니다."
광선 요법은 "최대 토크, 최대 토크까지의 시간, 총 작업, 평균 파워 및 평균 최대 토크를 증가시켰습니다."
이 연구는 광선 요법이 젊은 여성의 "피로 수준을 낮추고 근육 성능을 높이는 데 효과적"이라고 결론지었습니다.
게시 시간: 2022년 11월 14일