뉴스 - 적색광 치료가 족저근막염에 도움이 될 수 있을까요?

족저근막염은 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나로, 운동선수, 장시간 서서 일하는 사람, 종아리 근육이 뻣뻣하거나 발에 무리가 가는 사람들에게 발생합니다. 발뒤꿈치 뼈와 발가락을 연결하는 두꺼운 조직 띠인 족저근막에 염증이 생기는 것이 특징이며, 특히 아침에 날카롭고 찌르는 듯한 통증을 유발할 수 있습니다.

비침습적이고 약물을 사용하지 않는 치료법을 찾는 사람들이 늘어남에 따라, 적색광 치료가 잠재적인 보조 치료법으로 주목받고 있습니다. 그렇다면 적색광 치료가 족저근막염에 정말 도움이 될까요? 그 과학적 근거와 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

적색광 치료란 무엇인가요?

적색광 치료(광생체조절이라고도 함)는 특정 파장의 적색광 및 근적외선(일반적으로 630~880nm)을 사용하여 피부에 침투시켜 세포 활동을 자극합니다.

자외선과는 달리 적색광은 피부에 손상을 주지 않습니다. 오히려 세포 수준에서 작용하여 치유를 촉진하고 염증을 줄이며 혈액 순환을 개선합니다.

적색광 요법이 족저근막염에 어떻게 도움이 될 수 있을까요?

적색광 치료는 완치법은 아니지만, 연구에 따르면 여러 가지 중요한 방식으로 족저근막염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

1. 염증을 줄여줍니다

족저근막염 통증은 주로 만성 염증으로 인해 발생합니다. 적색광과 근적외선은 산화 스트레스를 줄이고 자극받은 조직을 진정시켜 염증 반응을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 조직 재생을 촉진합니다

적색광 치료는 미토콘드리아 활동을 자극하여 ATP(세포 에너지) 생성을 증가시킵니다. 이렇게 증가된 에너지 공급은 시간이 지남에 따라 족저근막의 미세 파열 복구를 도울 수 있습니다.

3. 혈액순환 개선

혈액순환이 원활하지 않으면 회복 속도가 느려질 수 있습니다. 적색광 치료는 혈관 확장을 촉진하여 손상 부위에 산소와 영양분을 공급하고 자연적인 회복 과정을 돕습니다.

4. 통증을 자연스럽게 완화하는 데 도움이 됩니다.

많은 사용자들이 꾸준한 적색광 치료 후 발뒤꿈치 통증과 뻣뻣함이 줄어들었다고 보고합니다. 이러한 통증 완화 효과는 염증 감소 및 신경 기능 개선과 관련이 있습니다.

과학적 관점

광생체조절에 관한 여러 연구는 근골격계 통증, 연부 조직 손상 및 염증성 질환에 긍정적인 효과가 있음을 시사합니다. 족저근막염에 대한 구체적인 대규모 연구는 아직 제한적이지만, 관련 힘줄 및 근막 질환에 대한 임상적 증거는 광생체조절을 보완 요법으로 활용할 수 있음을 뒷받침합니다.

최상의 결과를 얻으려면 적색광 치료를 스트레칭, 적절한 신발 착용 및 휴식과 병행하는 것이 좋습니다.