태닝 베드비타민 D를 함유하고 있지 않습니다.하지만 그들은신체가 이를 생성하도록 자극할 수 있습니다.—단, 몇 가지 중요한 주의사항이 있습니다..
알아두셔야 할 사항은 다음과 같습니다.
비타민 D는 어떻게 생성될까요?
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비타민 D는 피부가 햇빛에 노출될 때 생성됩니다.UVB 방사선햇빛으로부터.
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일부 태닝 기계는 빛을 방출합니다.UVB하지만 대부분은 주로 방출합니다.버지니아 대학교, 어느도움이 되지 않습니다비타민 D 생성을 저해하고 피부 노화 및 암 발생 위험을 증가시킵니다.
태닝 침대를 이용한 비타민 D 섭취의 문제점
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신뢰할 수 없는 UVB 출력
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대부분의 최신 태닝 베드는 미용 목적의 태닝을 위해 설계되었으며 주로 자외선을 방출합니다.버지니아 대학교그래서 그들은비타민 D를 거의 또는 전혀 생성하지 않습니다..
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높은 건강 위험
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태닝 베드피부암 발병 위험을 높이세요치명적인 것을 포함하여흑색종.
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태닝 기계에 잠깐이라도 노출되면피부 DNA 손상.
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더 나은 정보원이 있습니다
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보충제그리고식이 공급원(지방이 많은 생선, 강화 우유 또는 계란과 같은 것)은더 안전하고 효과적입니다.
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단지10~15분간 햇볕에 노출일주일에 몇 번 (피부 타입과 지역에 따라 다름) 햇볕을 쬐면 충분한 비타민 D를 섭취할 수 있습니다.
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