태닝 침대는 햇볕에 노출되지 않고 피부를 갈색으로 만들어 더 매력적으로 보이게 하는 데 자주 사용됩니다. 하지만 태닝 침대를 얼마나 자주 사용해야 하는지는 피부 타입, 목표, 그리고 가장 중요한 건강 상태에 따라 다릅니다. 사실, 어떤 사람들은 태닝 침대를 정기적으로 사용하지만, 잦은 사용은 위험하며 의료 전문가들은 권장하지 않습니다.
얼마나 자주 태닝을 해야 할까요?
많은 태닝샵에서는 다음과 같은 스케줄을 제안합니다.
처음에는 기본 태닝을 위해 일주일에 3~4회 정도 방문하는 것이 좋습니다.
일주일에 한두 번만 운동해도 좋은 상태를 유지할 수 있습니다.
하지만 이러한 일정은 건강에 안전하지 않으며, 많은 보건 기관에서 태닝 침대 사용을 권장하지 않습니다.
태닝 침대를 사용하기 전에 고려해야 할 사항들
1. 피부 타입
피부가 하얀 사람(피츠패트릭 척도 1~2형)은 햇볕에 쉽게 타고 피부 손상을 입을 가능성이 더 높습니다.
어두운 피부는 더 쉽게 햇볕에 타지만, 여전히 햇볕에 손상되거나 피부암에 걸릴 수 있습니다.
2. 당신은 생각보다 더 많은 자외선에 노출되고 있습니다.
태닝 기계는 피부 깊숙이 침투하는 UVA를 많이 방출합니다.
장기간에 걸쳐 과도하게 사용하면 시간이 지남에 따라 손상이 증가하여 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.
주름살과 너무 빨리 늙어가는 것.
(보호 장비를 착용하지 않은 경우) 눈에 문제가 생길 수 있습니다.
피부암, 특히 매우 위험한 흑색종을 포함한 암.
3. 피부암에 걸릴 확률이 더 높습니다.
35세 이전에 태닝 기계를 사용하면 흑색종 발병 위험이 최대 75%까지 증가할 수 있습니다.
가끔 사용하더라도 특정 유형의 암에 걸릴 확률이 높아질 수 있습니다.
안전한 주파수라는 것이 존재할까요?
피부과 전문의와 공중보건 전문가들에 따르면:
안전한 사용 빈도란 없습니다. 태닝 베드 사용은 건강에 해롭습니다.
한 달에 한두 번 태닝 기계를 사용하는 것만으로도 장기적으로는 해로울 수 있습니다.
건강한 태닝 효과를 원한다면 다음과 같은 방법들을 고려해 보세요.
일반 태닝 침대 대신 다음을 시도해 보세요:
셀프 태닝 제품(로션, 무스, 스프레이)
정말 태닝한 것처럼 보이고 싶을 때 사용하는 스프레이 태닝.
피부를 갈색으로 보이게 하는 메이크업.
점진적으로 태닝되는 보습제
이러한 방법들은 DNA 손상 없이 황금빛 피부를 만들어 줄 수 있습니다.
요약은 이것으로 끝입니다.
태닝 침대는 피부색을 바꾸는 데 사용되는 장비의 일종입니다.
