태닝 베드는 특히 추운 계절이나 햇볕에 노출되기 어려운 시기에 햇볕에 그을린 듯한 건강한 피부를 연출하는 인기 있는 방법입니다. 하지만 태닝 베드는 자외선(UV)을 방출하기 때문에 완전히 '안전'하다고 할 수 없다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 자외선은 조기 노화와 피부암의 원인이 될 수 있습니다. 태닝 베드를 사용하기로 결정했다면, 위험을 최소화하고 피부를 최대한 보호하기 위해 다음과 같은 중요한 조치를 취할 수 있습니다.
1. 자신의 피부 타입을 알아두세요.
태닝 베드를 사용하기 전에 자신의 피츠패트릭 피부 유형을 확인하세요.
1형 피부(매우 하얗고 항상 햇볕에 타는 피부): 태닝 기계를 사용하지 마세요.
2~3형(밝은 갈색에서 연한 갈색, 화상을 입을 수 있지만 태닝은 가능): 극도로 주의해서 사용하십시오.
피부 타입 IV~VI(중간에서 어두운 피부): 햇볕에 더 쉽게 탈 수 있지만, 여전히 햇볕에 노출될 위험이 있습니다.
피부 타입은 태닝이 가능한 기간과 빈도, 또는 아예 불가능한지에 영향을 미칩니다.
2. 짧은 수업부터 시작하세요.
초보자는 아주 짧은 시간(예: 3~5분)으로 시작하는 것이 좋습니다.
화상이나 자극이 발생하지 않으면 태닝 시간을 점차 늘리세요.
피부가 쉽게 타지 않더라도 20분을 넘지 않도록 하세요.
과도한 노출은 더 나은 결과를 의미하지 않으며, 오히려 손상만 증가시킵니다.
3. 태닝 베드 전용 로션을 사용하세요.
실내 태닝을 하기 전에 매번 태닝 로션을 발라 피부에 수분을 공급하고 태닝 효과를 높이세요.
태닝 기계는 자외선 램프에 맞게 설계되지 않았으므로 실외용 자외선 차단제를 태닝 기계에서 사용하지 마십시오.
일부 로션에는 태닝제나 발색 촉진제가 함유되어 있으므로 라벨을 읽고 사용 설명서를 따르세요.
4. 항상 보안경을 착용하십시오.
FDA 승인을 받은 태닝 고글 없이는 절대 태닝을 하지 마세요.
일반 선글라스를 쓰거나 눈을 감는다고 해서 자외선으로 인한 손상을 막을 수 있는 것은 아닙니다.
자외선에 노출되면 망막 화상, 백내장 및 장기적인 시력 손실을 유발할 수 있습니다.
5. 수분을 공급하고 보습하세요.
운동 전후에 물을 충분히 마시세요.
태닝 후에는 보습제를 사용하여 피부를 진정시키고 태닝 효과를 오래 유지하세요.
햇볕에 탄 피부는 수분이 부족한 피부입니다. 수분 공급은 피부 탄력과 건강한 윤기를 유지하는 데 도움이 됩니다.
6. 샤워하기 전에 (세정제를 사용하는 경우) 잠시 기다리세요.
DHA가 함유된 태닝 촉진제나 브론저를 사용했다면 샤워하기 전에 잠시 기다리세요.
