갑상선 문제는 현대 사회에 널리 퍼져 있으며 모든 성별과 연령층에 다양한 정도로 영향을 미칩니다. 진단은 다른 어떤 질환보다 더 자주 누락될 수 있으며 갑상선 문제에 대한 일반적인 치료/처방은 해당 질환에 대한 과학적 이해보다 수십 년 뒤쳐져 있습니다.
이 기사에서 우리가 대답할 질문은 – 광선 요법이 갑상선/낮은 대사 문제의 예방 및 치료에 역할을 할 수 있습니까?입니다.
과학 문헌을 살펴보면 다음과 같은 사실을 알 수 있습니다.광선 요법갑상선 기능에 대한 의 효과는 인간(예: Höfling DB 외, 2013), 생쥐(예: Azevedo LH 외, 2005), 토끼(예: Weber JB 외, 2014), 그중에서도. 이유를 이해하려면광선 요법이러한 연구자들에게 관심이 있을 수도 있고 아닐 수도 있으므로 먼저 기본 사항을 이해해야 합니다.
소개
갑상선 기능 저하증(갑상선 기능 저하증, 갑상선 기능 저하증)은 노인들만 겪는 흑백 질환이 아니라 모든 사람이 겪는 스펙트럼에 더 가깝다고 간주되어야 합니다. 현대 사회에서 진정으로 이상적인 갑상선 호르몬 수치를 갖고 있는 사람은 거의 없습니다(Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.). 혼란을 더하는 것은 당뇨병, 심장병, IBS, 고콜레스테롤, 우울증, 심지어 탈모와 같은 다른 여러 대사 문제와 원인 및 증상이 겹치는 것입니다(Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
'느린 신진대사'는 본질적으로 갑상선 기능 저하증과 동일하며, 이것이 신체의 다른 문제와 동시에 발생하는 이유입니다. 낮은 지점에 도달한 경우에만 임상적 갑상선 기능 저하증으로 진단됩니다.
간단히 말해서, 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬의 활동이 낮아서 몸 전체의 에너지 생산이 낮은 상태입니다. 일반적인 원인은 다음과 같은 다양한 식습관 및 생활 방식 요인을 포함하여 복잡합니다. 스트레스, 유전, 노화, 다중 불포화 지방, 낮은 탄수화물 섭취, 낮은 칼로리 섭취, 수면 부족, 알코올 중독, 심지어 과도한 지구력 운동까지. 갑상선 제거 수술, 불소 섭취, 다양한 의학적 치료 등과 같은 다른 요인들도 갑상선 기능 저하증을 유발합니다.
갑상선 기능 저하증 환자에게 광선 요법이 잠재적으로 도움이 됩니까?
적색 및 적외선(600-1000nm)잠재적으로 여러 다른 수준에서 신체의 신진대사에 사용될 수 있습니다.
1. 일부 연구에서는 적색광을 적절하게 적용하면 호르몬 생산이 향상될 수 있다는 결론을 내렸습니다. (Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) 신체의 다른 조직과 마찬가지로 갑상선도 모든 기능을 수행하려면 에너지가 필요합니다. . 갑상선 호르몬은 에너지 생산을 자극하는 핵심 구성 요소이므로 갑상선 세포에 갑상선 호르몬이 부족하면 갑상선 호르몬 생산이 어떻게 감소하는지 알 수 있습니다. 이는 고전적인 악순환입니다. 낮은 갑상선 -> 낮은 에너지 -> 낮은 갑상선 -> 등.
2. 광선 요법목에 적절하게 적용하면 이론적으로 국소 에너지 가용성을 향상시켜 이 악순환을 잠재적으로 깨뜨릴 수 있으며, 이에 따라 분비선에 의한 자연적인 갑상선 호르몬 생산이 다시 증가합니다. 건강한 갑상선이 회복되면 몸 전체가 마침내 필요한 에너지를 얻게 되므로 긍정적인 하류 효과가 많이 발생합니다(Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011). 스테로이드 호르몬(테스토스테론, 프로게스테론 등) 합성이 다시 시작됩니다. 기분, 성욕, 활력이 향상되고 체온이 상승하며 기본적으로 낮은 신진대사의 모든 증상이 역전됩니다(Amy Warner et al., 2013). 성적 매력이 증가합니다.
3. 갑상선 노출로 인한 잠재적인 전신적 이점과 함께 신체 어느 곳에든 빛을 가하면 혈액을 통해 전신적 효과를 줄 수도 있습니다(Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010). 적혈구에는 미토콘드리아가 없지만; 혈액에 존재하는 혈소판, 백혈구 및 기타 유형의 세포에는 미토콘드리아가 포함되어 있습니다. 이것만으로도 염증과 T4 -> T3 활성화를 방지하는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는 방법과 이유를 알아보기 위해 연구되고 있습니다(Albertini et al., 2007).
4. 신체의 특정 부위(예: 뇌, 피부, 고환, 상처 등)에 적색광을 적용하면 일부 연구자들은 더 강렬한 국소 자극을 줄 수 있다고 가설을 세웁니다. 이는 피부 장애, 상처 및 감염에 대한 광선 요법 연구에서 가장 잘 드러납니다. 다양한 연구에서 치유 시간은 잠재적으로 다음과 같이 단축됩니다.빨간색 또는 적외선(J. Ty Hopkins 외, 2004. Avci 외, 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009). 빛의 국소 효과는 잠재적으로 다르지만 갑상선 호르몬의 자연적인 기능을 보완하는 것처럼 보입니다.
광선 요법의 직접적인 영향에 대한 주류이자 일반적으로 받아들여지는 이론은 세포 에너지 생성과 관련이 있습니다. 그 효과는 주로 미토콘드리아 효소(시토크롬 C 산화효소 등)로부터 산화질소(NO)를 광분해함으로써 주로 발휘되는 것으로 추정됩니다. 일산화탄소와 마찬가지로 NO를 산소에 대한 해로운 경쟁자로 생각할 수 있습니다. NO는 기본적으로 세포의 에너지 생산을 차단하여 에너지적으로 극도로 낭비적인 환경을 형성하며, 이는 하류에서 코티솔/스트레스를 증가시킵니다.빨간불미토콘드리아에서 산화질소를 제거함으로써 산화질소 중독과 이로 인한 스트레스를 예방하는 것으로 이론화되었습니다. 이런 식으로 빨간불은 에너지 생산을 즉시 증가시키는 것이 아니라 '스트레스를 보호하는 거부'로 생각할 수 있습니다. 이는 단순히 갑상선 호르몬만으로는 충분하지 않은 방식으로 스트레스로 인한 약화 효과를 완화하여 세포의 미토콘드리아가 제대로 작동하도록 허용하는 것입니다.
따라서 갑상선 호르몬이 미토콘드리아 수와 효과를 향상시키는 반면, 광선 요법에 대한 가설은 부정적인 스트레스 관련 분자를 억제함으로써 갑상선의 효과를 강화하고 보장할 수 있다는 것입니다. 갑상선과 적색광이 스트레스를 줄이는 여러 가지 간접적인 메커니즘이 있을 수 있지만 여기서는 이에 대해 다루지 않겠습니다.
낮은 대사율/갑상선 기능 저하증의 증상
낮은 심박수(75bpm 미만)
낮은 체온(98°F/36.7°C 미만)
항상 추운 느낌(특히 손과 발)
신체의 어느 부위든 건조한 피부
변덕스러운 생각 / 화난 생각
스트레스/불안감
뇌 안개, 두통
느리게 자라는 머리카락/손톱
장 문제(변비, 크론병, IBS, SIBO, 팽만감, 속쓰림 등)
잦은 배뇨
낮은 성욕/없음(및/또는 약한 발기/낮은 질 윤활)
효모/칸디다 감수성
월경주기가 불규칙하고 무겁고 통증이 심함
불모
모발이 빠르게 가늘어지거나 빠지는 현상. 가늘어지는 눈썹
나쁜 잠
갑상선 시스템은 어떻게 작동합니까?
갑상선 호르몬은 먼저 갑상선(목에 위치)에서 주로 T4로 생성된 다음 혈액을 통해 간 및 기타 조직으로 이동한 후 더 활동적인 형태인 T3로 전환됩니다. 이 보다 활동적인 형태의 갑상선 호르몬은 신체의 모든 세포로 이동하여 세포 내부에서 작용하여 세포 에너지 생산을 향상시킵니다. 그러니까 갑상선 -> 간 -> 모든 세포죠.
이 생산 과정에서 일반적으로 어떤 문제가 발생합니까? 갑상선 호르몬 활동 사슬에서 어떤 지점이든 문제를 일으킬 수 있습니다.
1. 갑상선 자체가 충분한 호르몬을 생산할 수 없습니다. 이는 식단에 요오드가 부족하고, 식단에 다중불포화지방산(PUFA) 또는 갑상선종 유발물질이 과다한 경우, 이전에 갑상선 수술을 받은 경우, 이른바 '자가면역' 질환인 하시모토병 등이 원인일 수 있습니다.
2. 포도당/글리코겐 부족, 코르티솔 과잉, 비만, 알코올, 약물 및 감염으로 인한 간 손상, 철분 과부하 등으로 인해 간이 호르몬(T4 -> T3)을 '활성화'할 수 없습니다.
3. 세포가 이용 가능한 호르몬을 흡수하지 못할 수 있습니다. 활성 갑상선 호르몬의 세포 흡수는 일반적으로 식이 요인에 따라 결정됩니다. 식단에서 나오는 다중 불포화 지방(또는 체중 감량 중에 방출되는 저장된 지방에서 나오는 지방)은 실제로 갑상선 호르몬이 세포에 들어가는 것을 차단합니다. 포도당 또는 일반적으로 당(과당, 자당, 유당, 글리코겐 등)은 세포가 활성 갑상선 호르몬을 흡수하고 사용하는 데 필수적입니다.
세포 내 갑상선 호르몬
갑상선 호르몬 생산에 장애가 없고 세포에 도달할 수 있다고 가정하면 갑상선 호르몬은 세포의 호흡 과정에 직간접적으로 작용하여 포도당이 (이산화탄소로) 완전히 산화됩니다. 미토콘드리아 단백질을 '분리'할 충분한 갑상선 호르몬이 없으면 호흡 과정이 완료될 수 없으며 일반적으로 최종 이산화탄소 생성물이 아닌 젖산이 생성됩니다.
갑상선 호르몬은 미토콘드리아와 세포핵 모두에 작용하여 산화 대사를 개선하는 단기 및 장기 효과를 유발합니다. 핵에서 T3는 특정 유전자의 발현에 영향을 미쳐 미토콘드리아 생성을 유도하는 것으로 생각됩니다. 이는 더 많은/새로운 미토콘드리아를 의미합니다. 이미 존재하는 미토콘드리아에서는 시토크롬 산화효소를 통해 직접적인 에너지 개선 효과를 발휘할 뿐만 아니라 ATP 생산에서 호흡을 분리합니다.
이는 ATP를 반드시 생성하지 않고도 포도당이 호흡 경로를 따라 내려갈 수 있음을 의미합니다. 이는 낭비적인 것처럼 보일 수 있지만 유익한 이산화탄소의 양을 늘리고 포도당이 젖산으로 비축되는 것을 방지합니다. 이는 젖산증이라는 상태로 이어지는 높은 수준의 젖산을 자주 섭취하는 당뇨병 환자에게서 더 자세히 볼 수 있습니다. 많은 갑상선 기능 저하증 환자는 휴식 중에도 상당한 양의 젖산을 생성합니다. 갑상선 호르몬은 이러한 유해한 상태를 완화하는 데 직접적인 역할을 합니다.
갑상선 호르몬은 신체에서 또 다른 기능을 가지고 있는데, 비타민 A 및 콜레스테롤과 결합하여 모든 스테로이드 호르몬의 전구체인 프레그네놀론을 형성합니다. 이는 갑상선 수치가 낮으면 필연적으로 프로게스테론, 테스토스테론 등의 수치가 낮아진다는 것을 의미합니다. 담즙염 수치도 낮아져 소화가 방해됩니다. 갑상선 호르몬은 아마도 신체에서 가장 중요한 호르몬일 것이며, 모든 필수 기능과 행복감을 조절하는 것으로 추정됩니다.
요약
갑상선 호르몬은 일부 사람들에 의해 신체의 '마스터 호르몬'으로 간주되며 생산은 주로 갑상선과 간에서 이루어집니다.
활성 갑상선 호르몬은 미토콘드리아 에너지 생성, 더 많은 미토콘드리아 형성 및 스테로이드 호르몬을 자극합니다.
갑상선 기능 저하증은 많은 증상을 보이는 낮은 세포 에너지 상태입니다.
갑상선 저하증의 원인은 식습관 및 생활 방식과 관련하여 복잡합니다.
저탄수화물 다이어트와 다이어트의 높은 PUFA 함량은 스트레스와 함께 주요 범죄자입니다.
갑상선광선 요법?
갑상선은 목의 피부와 지방 아래에 위치하므로 근적외선은 갑상선 치료에 가장 많이 연구되는 광선입니다. 이는 눈에 보이는 빨간색보다 침투성이 더 높기 때문에 의미가 있습니다(Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003). 그러나 갑상선은 비교적 표면에 있는 분비선이기 때문에 파장이 630nm만큼 낮은 빨간색이 갑상선에 대해 연구되었습니다(Morcos N et al., 2015).
연구에는 일반적으로 다음 지침이 준수됩니다.
적외선 LED/레이저700-910nm 범위에서.
100mW/cm² 이상의 전력 밀도
이러한 지침은 위에서 언급한 연구의 유효 파장과 위에서 언급한 조직 침투에 대한 연구를 기반으로 합니다. 침투에 영향을 미치는 다른 요인 중 일부는 다음과 같습니다. 펄스, 전력, 강도, 조직 접촉, 분극 및 일관성. 기타 사항이 개선되면 적용시간은 단축될 수 있습니다.
적절한 강도의 적외선 LED 조명은 잠재적으로 갑상선 전체에 앞뒤로 영향을 미칠 수 있습니다. 더 강력한 장치가 필요하기는 하지만 목에 가시적으로 나타나는 빨간색 파장의 빛도 이점을 제공합니다. 이는 앞서 언급한 것처럼 눈에 보이는 빨간색은 투과성이 떨어지기 때문입니다. 대략적으로 추정하면 90w+ 빨간색 LED(620-700nm)가 좋은 이점을 제공할 것입니다.
다른 유형광선 치료 기술여유가 있다면 저레벨 레이저도 괜찮습니다. 레이저는 LED보다 문헌에서 더 자주 연구되지만 일반적으로 LED 조명은 효과가 동일한 것으로 간주됩니다(Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
열 램프, 백열등 및 적외선 사우나는 대사율/갑상선 기능 저하증을 개선하는 데 실용적이지 않습니다. 이는 넓은 빔 각도, 과도한 열/비효율 및 낭비적인 스펙트럼 때문입니다.
결론
빨간색 또는 적외선갑상선에 대해 LED 광원(600-950nm)을 연구합니다.
갑상선 호르몬 수치는 모든 연구에서 조사되고 측정됩니다.
갑상선 시스템은 복잡합니다. 식습관과 생활습관도 해결해야 합니다.
LED 광선 요법 또는 LLLT는 잘 연구되었으며 최대한의 안전을 보장합니다. 이 분야에서는 적외선(700-950nm) LED가 선호되며 가시적인 빨간색도 괜찮습니다.