광선 요법 및 갑상선 기능 저하증

갑상선 문제는 현대 사회에 널리 퍼져 있으며 모든 성별과 연령에 다양한 정도로 영향을 미칩니다.진단은 아마도 다른 어떤 상태보다 더 자주 놓칠 수 있으며 갑상선 문제에 대한 일반적인 치료/처방은 상태에 대한 과학적 이해보다 수십 년 뒤쳐져 있습니다.

이 기사에서 우리가 대답할 질문은 - 광선 요법이 갑상선/저대사 문제의 예방 및 치료에 역할을 할 수 있습니까?
과학 문헌을 살펴보면 우리는광선 요법의 갑상선 기능에 대한 영향은 인간(예: Höfling DB et al., 2013), 마우스(예: Azevedo LH et al., 2005), 토끼(예: Weber JB et al., 2014), 무엇보다도.이유를 이해하기 위해광선 요법이 연구자들에게 관심이 있을 수도 있고 없을 수도 있습니다. 먼저 기본 사항을 이해해야 합니다.

소개
갑상선기능저하증(저갑상선, 갑상선 기능저하)은 노인들만 겪는 흑색 또는 백색 질환이 아니라 모든 사람이 해당되는 스펙트럼으로 간주되어야 합니다.현대 사회에서 진정으로 이상적인 갑상선 호르몬 수치를 가진 사람은 거의 없습니다(Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.).혼란을 더하는 것은 당뇨병, 심장병, IBS, 고콜레스테롤, 우울증, 심지어 탈모와 같은 여러 다른 대사 문제와 중복되는 원인과 증상이 있다는 것입니다(Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).

'느린 신진대사'를 갖는 것은 본질적으로 갑상선 기능 저하증과 같은 것이며, 이것이 신체의 다른 문제와 일치하는 이유입니다.낮은 수준에 도달한 경우에만 임상적 갑상선 기능 저하증으로 진단됩니다.

간단히 말해서, 갑상선 기능 저하증은 낮은 갑상선 호르몬 활동의 결과로 전신에서 낮은 에너지 생성 상태입니다.일반적인 원인은 다음과 같은 다양한 식단 및 생활 방식 요인을 포함하여 복잡합니다.스트레스, 유전, 노화, 고도불포화지방, 저탄수화물 섭취, 저칼로리 섭취, 수면부족, 알코올 중독, 과도한 지구력 운동까지.갑상선 제거 수술, 불소 섭취, 다양한 의료 요법 등과 같은 다른 요인들도 갑상선 기능 저하증을 유발합니다.

광선 요법이 갑상선 기능이 낮은 사람에게 도움이 될 가능성이 있습니까?
적색 및 적외선(600-1000nm)잠재적으로 여러 수준에서 신체의 신진 대사에 사용될 수 있습니다.

1. 일부 연구에서는 적색광을 적절하게 비추면 호르몬 생산이 향상될 수 있다고 결론지었습니다.(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) 신체의 다른 조직과 마찬가지로 갑상선도 모든 기능을 수행하기 위해 에너지가 필요합니다. .갑상선 호르몬은 에너지 생산을 자극하는 핵심 구성 요소이므로 갑상선 세포에 갑상선 호르몬이 부족하면 전형적인 악순환인 갑상선 호르몬 생산이 어떻게 더 감소하는지 알 수 있습니다.낮은 갑상선 -> 낮은 에너지 -> 낮은 갑상선 -> 등.

2. 광선 요법목에 적절하게 적용하면 이론상 국소 에너지 가용성을 개선하여 이 악순환을 잠재적으로 끊을 수 있으므로 샘에 의한 자연적인 갑상선 호르몬 생성이 다시 증가합니다.건강한 갑상선이 회복되면 몸 전체가 마침내 필요한 에너지를 얻음으로써 많은 긍정적인 후속 효과가 발생합니다(Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).스테로이드 호르몬(테스토스테론, 프로게스테론 등) 합성이 다시 시작됩니다. 기분, 성욕 및 활력이 향상되고 체온이 증가하며 기본적으로 낮은 신진대사의 모든 증상이 역전됩니다(Amy Warner et al., 2013). 성적 매력이 증가합니다.

3. 갑상선 노출로 인한 잠재적인 전신적 이점과 함께, 신체의 어느 곳에든 빛을 비추면 혈액을 통해 전신적 효과를 줄 수 있습니다(Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010).적혈구에는 미토콘드리아가 없지만;혈소판, 백혈구 및 혈액에 존재하는 다른 유형의 세포에는 미토콘드리아가 포함되어 있습니다.이것만으로도 T4 -> T3 활성화를 막는 스트레스 호르몬인 코티솔 수치와 염증을 낮추는 방법과 이유를 알아보기 위해 연구되고 있습니다(Albertini et al., 2007).

4. 신체의 특정 부위(예: 뇌, 피부, 고환, 상처 등)에 붉은 빛을 비추면 일부 연구자들은 이것이 더 강렬한 국소 부스트를 줄 수 있다고 가정합니다.이것은 피부 장애, 상처 및 감염에 대한 광선 요법 연구에서 가장 잘 나타납니다. 다양한 연구에서 치유 시간은 잠재적으로빨간색 또는 적외선(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).빛의 국소 효과는 잠재적으로 다르지만 갑상선 호르몬의 자연적 기능을 보완하는 것처럼 보입니다.

광선 요법의 직접적인 영향에 대한 주류 및 일반적으로 받아들여지는 이론은 세포 에너지 생성과 관련이 있습니다.그 효과는 주로 미토콘드리아 효소(사이토크롬 c 옥시다제 등)에서 산화질소(NO)를 광해리함으로써 발휘되는 것으로 추정됩니다.NO는 일산화탄소와 마찬가지로 산소에 대한 유해한 경쟁자로 생각할 수 있습니다.NO는 기본적으로 세포의 에너지 생산을 차단하여 매우 낭비적인 환경을 정력적으로 형성하고 하류에서 코티솔/스트레스를 높입니다.빨간불미토콘드리아에서 산화질소를 제거함으로써 산화질소 중독과 그로 인한 스트레스를 예방하는 것으로 이론화되었습니다.이런 식으로 적색광은 즉각적으로 에너지 생산을 증가시키는 것이 아니라 '스트레스에 대한 보호적 부정'으로 생각할 수 있습니다.단순히 스트레스의 완화 효과를 완화함으로써 세포의 미토콘드리아가 적절하게 작동하도록 허용하는 것입니다. 이는 갑상선 호르몬만으로는 반드시 필요한 것은 아닙니다.

따라서 갑상선 호르몬이 미토콘드리아 수와 효과를 개선하는 동안 광선 요법에 대한 가설은 부정적인 스트레스 관련 분자를 억제함으로써 갑상선의 효과를 강화하고 보장할 수 있다는 것입니다.갑상선과 적색광이 모두 스트레스를 줄이는 간접적인 메커니즘이 몇 가지 더 있을 수 있지만 여기서는 다루지 않겠습니다.

낮은 대사율/갑상선기능저하증의 증상

낮은 심박수(75bpm 미만)
낮은 체온, 98°F/36.7°C 미만
항상 추위를 느낀다(특히 손발)
몸 어디든 건성 피부
무디 / 화난 생각
스트레스/불안감
브레인 포그, 두통
천천히 자라는 머리카락/손톱
장 문제(변비, 크론병, IBS, SIBO, 팽만감, 속쓰림 등)
잦은 배뇨
성욕이 낮거나 없음(및/또는 약한 발기/질 윤활 불량)
효모/칸디다 감수성
불규칙한 생리주기, 무겁고 고통스러운
불모
빠르게 가늘어지는 모발.엷어지는 눈썹
나쁜 수면

갑상선 시스템은 어떻게 작동합니까?
갑상선 호르몬은 먼저 갑상선(목에 위치)에서 주로 T4로 생산된 다음 혈액을 통해 간 및 기타 조직으로 이동하여 더 활동적인 형태인 T3로 전환됩니다.이 보다 활동적인 형태의 갑상선 호르몬은 신체의 모든 세포로 이동하여 세포 에너지 생산을 개선하기 위해 세포 내부에서 작용합니다.그래서 갑상선 -> 간 -> 모든 세포.

이 생산 과정에서 일반적으로 무엇이 잘못됩니까?갑상선 호르몬 활동의 사슬에서 어떤 지점이라도 문제를 일으킬 수 있습니다.

1. 갑상선 자체가 충분한 호르몬을 생산할 수 없습니다.이것은 식이 요법의 요오드 부족, 식이 요법의 다중 불포화 지방산(PUFA) 또는 갑상선종 유발 물질의 과잉, 이전의 갑상선 수술, 소위 '자가 면역' 상태인 하시모토병 등이 원인일 수 있습니다.

2. 간은 포도당/글리코겐 부족, 코르티솔 과다, 비만, 알코올, 약물 및 감염, 철분 과부하 등으로 인한 간 손상으로 인해 호르몬(T4 -> T3)을 '활성화'할 수 없습니다.

3. 세포가 사용 가능한 호르몬을 흡수하지 못할 수 있습니다.활성 갑상선 호르몬의 세포 흡수는 일반적으로 식이 요인에 달려 있습니다.식이(또는 체중 감량 중에 방출되는 저장 지방)의 고도불포화 지방은 실제로 갑상선 호르몬이 세포에 들어가는 것을 차단합니다.포도당 또는 일반적으로 당류(과당, 자당, 유당, 글리코겐 등)는 세포에 의한 활성 갑상선 호르몬의 흡수 및 사용에 필수적입니다.

세포 내 갑상선 호르몬
갑상선 호르몬 생산에 장애가 없고 세포에 도달할 수 있다고 가정하면 세포의 호흡 과정에 직간접적으로 작용하여 포도당을 완전히 산화(이산화탄소로)시킵니다.미토콘드리아 단백질을 '연결해제'하는 갑상선 호르몬이 충분하지 않으면 호흡 과정이 완료될 수 없으며 일반적으로 이산화탄소의 최종 생성물이 아닌 젖산이 생성됩니다.

갑상선 호르몬은 세포의 미토콘드리아와 핵 모두에 작용하여 산화 대사를 개선하는 단기 및 장기 효과를 일으킵니다.핵에서 T3는 특정 유전자의 발현에 영향을 미쳐 더 많은/새로운 미토콘드리아를 의미하는 미토콘드리아 생성으로 이어지는 것으로 생각됩니다.이미 존재하는 미토콘드리아에서는 사이토크롬 산화효소를 통해 직접적인 에너지 향상 효과를 발휘하고 ATP 생산에서 호흡을 분리합니다.

이것은 포도당이 반드시 ATP를 생성하지 않고도 호흡 경로로 밀려날 수 있음을 의미합니다.이것은 낭비처럼 보일 수 있지만 유익한 이산화탄소의 양을 증가시키고 포도당이 젖산으로 비축되는 것을 중지합니다.이것은 종종 높은 수준의 젖산을 섭취하여 젖산산증이라고 하는 상태로 이어지는 당뇨병 환자에게서 더 자세히 볼 수 있습니다.많은 갑상선 기능 저하증 환자는 휴식 중에도 상당량의 젖산을 생성합니다.갑상선 호르몬은 이 유해한 상태를 완화하는 데 직접적인 역할을 합니다.

갑상선 호르몬은 체내에서 비타민 A 및 콜레스테롤과 결합하여 모든 스테로이드 호르몬의 전구체인 프레그네놀론을 형성하는 또 다른 기능을 합니다.이것은 갑상선 수치가 낮으면 필연적으로 프로게스테론, 테스토스테론 등의 수치가 낮아진다는 것을 의미합니다. 낮은 수치의 담즙염도 발생하여 소화를 방해합니다.갑상선 호르몬은 아마도 신체에서 가장 중요한 호르몬으로 모든 필수 기능과 행복감을 조절하는 것으로 추정됩니다.

요약
일부 사람들은 갑상선 호르몬을 신체의 '마스터 호르몬'으로 간주하며 생산은 주로 갑상선과 간에 의존합니다.
활성 갑상선 호르몬은 미토콘드리아 에너지 생산, 더 많은 미토콘드리아 형성 및 스테로이드 호르몬을 자극합니다.
갑상선기능저하증은 많은 증상을 동반하는 낮은 세포 에너지 상태입니다.
낮은 갑상선의 원인은 식이요법 및 생활 방식과 관련하여 복잡합니다.
저탄수화물 식단과 식단의 높은 PUFA 함량은 스트레스와 함께 주요 범죄자입니다.

갑상선광선 요법?
갑상선은 목의 피부와 지방 아래에 위치하므로 근적외선은 갑상선 치료를 위해 가장 많이 연구된 조명 유형입니다.이것은 눈에 보이는 빨간색보다 더 침투적이기 때문에 의미가 있습니다(Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003).그러나 630nm만큼 파장이 낮은 적색은 상대적으로 표면에 있는 샘이기 때문에 갑상선에 대해 연구되었습니다(Morcos N et al., 2015).

다음 지침은 일반적으로 연구에 준수됩니다.

적외선 LED/레이저700-910nm 범위에서.
100mW/cm² 이상의 전력 밀도
이 가이드라인은 위에서 언급한 연구의 유효 파장과 위에서 언급한 조직 침투에 대한 연구를 기반으로 합니다.침투에 영향을 미치는 다른 요인 중 일부는 다음과 같습니다.펄싱, 전력, 강도, 조직 접촉, 분극화 및 일관성.다른 요소가 개선되면 적용 시간을 줄일 수 있습니다.

적절한 강도에서 적외선 LED 조명은 잠재적으로 전체 갑상선에 앞뒤로 영향을 줄 수 있습니다.더 강력한 장치가 필요하지만 목에 가시 광선의 붉은 파장도 이점을 제공합니다.이는 이미 언급한 바와 같이 눈에 보이는 빨간색이 덜 침투적이기 때문입니다.대략적으로 90w+ 적색 LED(620-700nm)가 좋은 이점을 제공해야 합니다.

다른 유형의광선 요법 기술감당할 수 있다면 낮은 수준의 레이저와 같은 것이 좋습니다.레이저는 LED보다 문헌에서 더 자주 연구되지만 일반적으로 LED 조명은 효과가 동일하다고 간주됩니다(Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).

열 램프, 백열등 및 적외선 사우나는 신진 대사율/갑상선 기능 저하증을 개선하는 데 실용적이지 않습니다.이는 넓은 빔 각도, 과도한 열/비효율 및 낭비적인 스펙트럼 때문입니다.

결론
적색 또는 적외선LED 광원(600-950nm)에서 갑상선에 대해 연구합니다.
모든 연구에서 갑상선 호르몬 수치를 살펴보고 측정합니다.
갑상선 시스템은 복잡합니다.식습관과 생활 습관도 다루어야 합니다.
LED 광선 요법 또는 LLLT는 잘 연구되었으며 최대의 안전을 보장합니다.적외선(700-950nm) LED가 이 분야에서 선호되며 눈에 보이는 빨간색도 좋습니다.