"모든 것은 햇빛을 통해 자란다." 햇빛은 다양한 파장의 빛을 포함하고 있으며, 각 파장은 서로 다른 색을 띤다. 이는 빛이 생물체의 조직 깊숙이 침투하여 생명체에 각기 다른 영향을 미치기 때문이다.
하버드 의과대학의 마이클 햄블린 교수는 붉은 빛이 다양한 열 효과, 광화학적 효과 및 기타 생물학적 반응을 일으킬 수 있다는 연구 논문을 발표했습니다. 또한 붉은 빛은 인체 조직을 최대 30mm 이상 투과하여 혈관, 림프관, 신경 말단 및 피하 조직에 직접 도달할 수 있습니다. 이는 다른 종류의 빛에는 없는 붉은 빛이 인체 피부의 "광학 창"으로 알려져 있기 때문입니다.
인체는 붉은색 빛을 어떻게 흡수할까요?
우리 몸의 조직에서 빛은 주로 단백질, 색소, 기타 큰 분자들과 물 분자에 흡수됩니다. 물 분자와 헤모글로빈은 적색광 대역에서 빛 흡수 계수가 작기 때문에, 광자가 조직 깊숙이 침투하여 그에 상응하는 치료 효과를 나타낼 수 있습니다. 적색광은 전자기파 중 인체와 가장 유사한 복사선이며, "생명의 빛"으로도 알려져 있습니다.
연구 보고서 도표 2 피부 조직의 다양한 색광 흡수 또한, 세포 수준에서 미토콘드리아는 적색광을 가장 많이 흡수합니다. 적색광 스펙트럼은 미토콘드리아의 흡수 스펙트럼과 유사하며, 흡수된 광자는 인체에 유입되어 매우 효율적인 광화학적 생물학적 반응, 즉 효소 반응을 일으킵니다. 이 반응은 미토콘드리아 카탈라아제, 슈퍼옥사이드 디스뮤타아제 및 기타 에너지 대사 관련 효소의 활성을 증가시켜 ATP 합성을 촉진하고, 조직 세포의 에너지 공급을 늘리며, 신진대사 및 체내 독성 물질 제거 과정을 가속화합니다. 즉, 신체가 독소를 대사하고 제거하는 속도를 높여줍니다.
미토콘드리아는 세포 수준에서 적색광을 가장 많이 흡수하는 세포입니다. 적색광 스펙트럼은 미토콘드리아의 흡수 스펙트럼과 유사하며, 흡수된 광자는 인체에 유입되어 매우 효율적인 광화학적 생화학적 반응, 즉 효소 반응을 일으킵니다. 이 반응은 미토콘드리아 카탈라아제, 슈퍼옥사이드 디스뮤타아제 및 기타 에너지 대사 관련 효소의 활성을 증진시켜 ATP 합성을 촉진하고, 조직 세포의 에너지 공급을 증가시키며, 신진대사 및 체내 독성 물질 제거 과정을 가속화합니다. 즉, 신체가 독소를 대사하고 배출하는 속도를 높여줍니다.
또 다른 연구에 따르면 적색광 조사는 당, 지질, 단백질 대사와 관련된 유전자 발현을 변화시켜 섬유아세포가 지방산을 ATP 합성 원료로 더 쉽게 이용할 수 있도록 함으로써 지방의 기능을 촉진합니다. 동시에 NADH 탈수소효소, ATP 합성효소, 전자전달 플라빈 단백질과 같은 에너지 대사와 관련된 유전자 발현을 상향 조절하여 손상된 조직의 복구 및 재생을 돕고 신경 조직을 자극하여 치료 효과를 얻을 수 있습니다.
적색광에 의한 신경 보호의 가능한 메커니즘
붉은 빛이 인체에 미치는 영향
붉은 빛이 미용, 회복, 면역력에 미치는 영향에 대한 수많은 논문과 임상 시험 결과가 있습니다. 또한 난소의 황체 형성을 촉진하고, 성호르몬 분비를 조절하며, 시력 개선, 체중 감량, 체지방 감소, 감정 조절에도 중요한 역할을 합니다.
붉은 빛은 피부색을 개선할 수 있습니다. 다른 연구에 따르면 붉은 빛은 피부색 형성에 관여하는 효소인 티로시나아제의 작용을 억제할 수 있습니다. 또한 세포외 조절 단백질 키나아제(ERK)라는 단백질을 활성화시켜 티로시나아제 및 기타 관련 단백질의 생성을 줄일 수 있습니다. 이는 피부색을 개선하고 잡티, 여드름, 기타 피부 변색과 같은 색소 침착 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 붉은 빛은 색소침착 개선에 효과적입니다.
붉은 빛은 피곤할 때도 운동을 계속하기 쉽게 해줍니다. 연구에 따르면 20분 동안 붉은 빛에 노출되면 혈중 산소 농도가 향상되고 신체의 무산소 에너지 생성량이 감소하여 운동 중 젖산 축적이 줄어듭니다. 이는 피로감을 크게 줄이고 신체의 피로 저항력과 지구력을 향상시킬 수 있습니다.
2. 붉은 빛은 피로 저항력을 향상시킵니다.
붉은 빛은 시력 손실에도 도움이 될 수 있습니다. 영국 과학자들이 학술지 '사이언티픽 리포트'에 발표한 연구에 따르면, 하루에 단 3분만 진한 붉은 빛에 노출되어도 시력 손실이 크게 줄어들고 평균 17%의 시력 향상을 보이는 것으로 나타났습니다.