소식
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레드 라이트 요법으로 근육량을 늘릴 수 있나요?
블로그미국과 브라질 연구진은 운동선수의 스포츠 수행을 위한 광선 요법 사용에 관한 46개 연구를 포함하는 2016년 검토를 공동으로 수행했습니다. 연구자 중 한 명은 수십 년 동안 적색광을 연구해온 하버드 대학의 마이클 햄블린(Michael Hamblin) 박사였습니다. 연구 결과에 따르면...더 읽어보세요 -
적색광 치료가 근육량과 성능을 향상시킬 수 있습니까?
블로그브라질 연구진의 2016년 검토 및 메타 분석에서는 근육 성능과 전반적인 운동 능력을 향상시키는 광선 요법의 능력에 대한 기존의 모든 연구를 조사했습니다. 297명의 참가자가 참여한 16개의 연구가 포함되었습니다. 운동 능력 매개변수에는 반복 횟수가 포함됩니다...더 읽어보세요 -
적색광 치료가 부상 치유를 가속화할 수 있습니까?
블로그2014년 리뷰에서는 근육 부상 치료를 위한 골격근 복구에 대한 적색 광선 요법의 효과에 대한 17개 연구를 조사했습니다. "LLLT의 주요 효과는 염증 과정의 감소, 성장 인자 및 근원성 조절 인자의 조절, 혈관 신생 증가였습니다...더 읽어보세요 -
적색광 요법이 근육 회복을 가속화할 수 있습니까?
블로그2015년 리뷰에서 연구자들은 운동 전에 근육에 적색 및 근적외선 조명을 사용한 실험을 분석한 결과 피로까지 걸리는 시간과 광선 요법 후 수행되는 반복 횟수가 크게 증가한 것을 발견했습니다. “지진까지의 시간이 장소에 비해 현저히 늘어났습니다…더 읽어보세요 -
Red Light Therapy가 근력을 강화할 수 있습니까?
블로그호주와 브라질 과학자들은 18명의 젊은 여성을 대상으로 운동 근육 피로에 대한 광선 요법의 효과를 조사했습니다. 파장: 904nm 투여량: 130J 운동 전 광선요법을 시행하였고, 운동은 동심사두근 수축 60회 1세트로 구성되었습니다. 받는 여자들..더 읽어보세요 -
빨간불 치료로 근육량을 늘릴 수 있나요?
블로그2015년에 브라질 연구자들은 광선 요법이 남성 운동선수 30명의 근육을 키우고 근력을 강화할 수 있는지 알아보고 싶었습니다. 이 연구에서는 광선 요법 + 운동을 사용한 남성 그룹을 운동만 실시한 그룹 및 대조군과 비교했습니다. 운동 프로그램은 8주간의 무릎...더 읽어보세요