적색광 치료에 대하여
적색광 치료(RLT)는 특정 파장(630~850nm)의 저강도 적색광 또는 근적외선을 인체에 비추는 비침습적 치료법입니다. 이 빛은 피부를 투과하여 세포 에너지(ATP) 생성을 자극하고, 손상된 조직 재생을 촉진하며, 염증을 감소시킵니다.
적색광 요법이 갑상선에 도움이 될 수 있는 방법
갑상선 질환(갑상선 기능 저하증 및 하시모토 갑상선염 등)은 종종 피로, 신진대사 저하 및 염증을 동반합니다. 연구에 따르면 적색광 치료는 다음과 같은 방식으로 갑상선 건강에 도움이 될 수 있습니다.
1. 갑상선 염증 감소
하시모토 갑상선염과 같은 자가면역 질환은 만성 염증과 관련이 있습니다.
붉은 빛은 염증 유발 인자(예: TNF-α, IL-6)를 감소시키고 갑상선 조직 손상을 완화할 수 있습니다.
2. 혈액 순환 개선
갑상선이 제대로 기능하려면 충분한 혈액 공급이 필요합니다.
붉은 빛은 미세혈액순환을 촉진하고 영양분 공급 및 노폐물 제거를 도울 수 있습니다.
3. 세포 복구 지원
근적외선(예: 850nm)은 더 깊숙이 침투하여 손상된 갑상선 세포의 기능 회복을 도울 수 있습니다.
4. 갑상선 기능 저하증 관련 증상 완화
일부 사용자는 에너지 증가, 건조한 피부 개선, 신진대사 향상을 경험했다고 보고했습니다(이를 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다).
갑상선 기능을 지원하기 위해 적색광 요법을 사용하는 방법은 무엇일까요?
기기 선택하기:
권장 파장: 660nm(적색광) + 850nm(근적외선) 조합이 가장 좋습니다.
LED 패널 또는 휴대용 장치(예:미국)를 사용할 수 있습니다.
조사 방법:
위치: 목의 갑상선 부위(아담의 사과 아래)에 직접 조사합니다.
소요 시간: 매회 10~15분, 주 3~5회.
거리: 기기를 피부에서 15~30cm 떨어뜨려 사용하십시오 (기기 출력에 따라 조절하십시오).
지침:
과도하게 사용하지 마십시오 (일시적인 건조함이나 붉어짐을 유발할 수 있습니다).
임산부, 갑상선기능항진증 환자 또는 갑상선 결절 환자는 먼저 의사와 상담해야 합니다.