족저근막염이란 무엇인가요?
족저근막염은 발바닥, 특히 발뒤꿈치와 발 아치 부위에 통증이 나타나는 질환입니다. 발뒤꿈치 뼈와 발가락을 연결하고 발 아치를 형성하는 두꺼운 조직인 족저근막에 염증이 생겨 발생합니다. 족저근막염은 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 족저근막이 염증이 생기고 붓고 자극을 받게 됩니다.
족저근막염의 증상은 무엇인가요?
족저근막염이 있는지 어떻게 알 수 있을까요? 족저근막염의 증상으로는 아침에 침대에서 일어날 때나 앉은 자세에서 일어서거나 계단을 오르거나 운동을 하는 등 발에 체중이 실리는 활동을 할 때 발뒤꿈치 통증이 나타나는 것이 있습니다. 걸을 때 통증, 발바닥 아치의 통증, 종아리 근육의 뻐근함 또한 증상일 수 있습니다.
족저근막염의 원인은 무엇인가요?
족저근막염은 발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 두꺼운 조직인 족저근막을 과도하게 사용해서 발생하는 경우가 흔합니다. 달리기 선수나 하루 종일 서서 일하는 사람들에게서 자주 나타납니다.
과사용의 원인은 다음과 같습니다:
- 달리기 또는 춤
- 딱딱한 표면에 장시간 서 있거나 걷는 것
- 발을 제대로 지지해주지 않는 맞지 않는 신발을 신는 것
- 과체중
- 반복적인 고강도 활동
- 활동 수준의 갑작스러운 증가
이 질환은 40~60세 성인에게서 가장 흔하게 나타납니다. 다른 위험 요인으로는 평발, 높은 아치, 종아리 근육 경직 또는 아킬레스건 경직 등이 있습니다.
적색광 치료(광생체조절)의 이점
족저근막염은 흔한 부상으로 염증과 통증을 유발하며 일상생활에 지장을 줍니다. 회복 중에도 발을 사용하지 않기는 매우 어렵습니다. 다른 통증이나 부상과 마찬가지로, 족저근막염은 우리 몸이 무언가를 바꾸고, 휴식을 취하고, 회복해야 한다는 신호입니다. 때로는 회복에 추가적인 도움이 필요할 수 있는데, 이때 적외선 치료가 도움이 될 수 있습니다. 적외선 치료는 회복 과정을 가속화하는 데 효과적입니다.
지난 10년간 통증과 염증을 완화하고 조직 재생을 촉진하는 데 효과적인 적외선 치료법이 점점 더 인기를 얻으면서 이미 들어보셨을 수도 있습니다. 어쩌면 이미 적외선 치료 기기를 가지고 있으면서도 족저근막염 통증 완화에 활용해 볼 생각은 못 해보셨을지도 모릅니다.
적색광 치료(PBM 광생체조절이라고도 함)는 특정 파장의 빛을 이용하여 세포 활동을 자극하고 신체 고유의 치유 과정을 촉진합니다. 적색광 치료는 미토콘드리아에 작용하여 손상된 세포를 복구하고 세포가 더욱 효율적으로 기능하도록 돕습니다.
족저근막염에 적절한 양의 적색광 치료를 적용하면 염증을 줄이고 세포 활동을 자극하여 세포 재생을 촉진하고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 신체의 회복을 도와 회복 시간을 단축시켜 줍니다.