많은 사람들이 태닝 침대에서 태닝하는 데 걸리는 시간과 햇볕에 태닝하는 데 걸리는 시간의 차이에 대해 묻습니다. 두 방법 모두 자외선(UV)에 노출되는 것을 이용하지만,소요 시간 및 강도크게 다릅니다.
이러한 비교를 이해하면 태닝 속도, 효과 및 잠재적 위험을 더 잘 평가할 수 있습니다.
태닝 베드 이용 시간과 햇볕 쬐는 시간이 다른 이유는 무엇일까요?
태닝 기계와 햇빛 모두 자외선을 방출하지만, 그 강도는 같지 않습니다.
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태양UVA와 UVB를 혼합하여 제공하며, 강도는 하루 종일 변합니다.
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태닝 베드주로 UVA(약 95~99%)를 제어된 강도로 훨씬 더 높은 강도로 방출합니다.
태닝 침대는 집중적인 자외선 노출을 제공하기 때문에 더 짧은 시간 안에 눈에 띄는 태닝 효과를 낼 수 있습니다.
일반적인 시간 비교: 태닝 침대 vs 햇볕
정확한 등가성은 조건에 따라 다르지만, 일반적으로 통용되는 비교는 다음과 같습니다.
태닝 침대에서 10~15분 정도면 한낮 강한 햇볕 아래서 1~3시간 정도와 비슷한 효과를 냅니다.
이 추정치는 다음 사항을 가정합니다.
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일반적인 상업용 태닝 침대
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정오의 햇볕, 자외선 지수 높음
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밝은 피부톤부터 중간 피부톤까지
고압 태닝 침대는 더 짧은 시간 동안 더 강렬한 UVA를 전달할 수 있습니다.
각 설정별 일반적인 태닝 시간
태닝 베드
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세션 길이:5~15분
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눈에 띄는 태닝 자국:2~3회 세션 후
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더 진한 태닝:5~8회 세션 후
일광 노출
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세션 길이:30~120분 이상
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눈에 띄는 태닝 자국:며칠 동안 반복적인 노출 후
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태닝 효과는 날씨와 지역에 크게 좌우됩니다.
태닝 속도에 영향을 미치는 요인
피부 타입
하얀 피부는 어두운 피부톤보다 햇볕에 타는 속도가 느리고 화상을 입는 속도는 빠릅니다.
하루 중 시간 (일요일)
정오의 햇볕은 피부를 더 빨리 태우지만 화상 위험도 높입니다.
침대 유형
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저압 태닝 침대: 더 느린 태닝 효과
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고압 침대: 더 빠른 결과, 더 높은 UVA 강도
빈도
과도한 노출은 안전하게 태닝 속도를 높여주지 않으며 피부 손상 위험을 증가시킵니다.
어느 쪽이 더 해로울까요?
두 방법 모두 피부에 손상을 주지만, 태닝 침대는 종종 다음과 같은 문제를 일으킵니다.더 짧은 시간에 더 집중적인 UVA 노출이는 가속화될 수 있습니다:
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피부 노화
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콜라겐 분해
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과색소침착
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피부암 위험
보건 당국은 태닝 베드를 다음과 같이 분류합니다.발암성과도한 햇빛 노출과 유사합니다.
더 안전하게 염색할 수 있는 방법이 있을까요?
자외선 위험 없이 아름다운 외모를 원하신다면:
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셀프 태닝 제품즉각적인 색상을 제공합니다
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적색광 치료태닝이나 자외선 노출 없이 피부 건강을 지원합니다.
이러한 방법들은 자외선 노출을 수반하지 않습니다.
마지막으로
태닝 침대 사용 시간과 햇볕에 노출되는 시간을 비교할 때, 핵심은 간단합니다.
태닝 기계는 더 빨리 태닝 효과를 주지만, 빠르다고 해서 더 안전한 것은 아닙니다.
짧은 시간 동안 태닝 기계를 이용하는 것도 자외선 노출 측면에서 몇 시간 동안 햇볕에 있는 것과 같은 효과를 낼 수 있습니다.
자외선 노출을 최소화하는 것이 장기적인 피부 건강을 위한 최선의 선택입니다.
자주 묻는 질문
태닝 침대에서 10분 동안 있는 것이 하루 종일 일광욕하는 것과 같은 효과인가요?
하루 종일은 아니지만, 한낮의 강렬한 햇볕에 몇 시간 동안 노출되는 것과 맞먹는 수준입니다.
태닝 기계가 햇볕보다 더 빨리 태닝되게 하나요?
네. 태닝 기계는 더 짧은 시간 안에 더 강한 자외선을 방출합니다.
햇볕에 태닝하는 것과 태닝 기계를 이용하는 것을 번갈아 할 수 있나요?
두 가지를 섞어 쓰면 자외선 노출량이 누적되어 피부 손상 위험이 높아집니다.