피부는 어떤 구조로 되어 있나요?
피부 구조를 자세히 살펴보면 뚜렷하게 구분되는 세 개의 층이 있습니다.
1. 표피，
2. 진피와
3. 피하층.
진피는 피하층 위에 있으며, 주로 대각선과 수평 방향으로 얽혀 있는 탄력 섬유로 구성되어 있어 매우 강합니다. 혈관은 진피에서 끝나고, 땀샘과 피지선, 모낭 또한 진피에 위치합니다.
기저세포층은 표피와 진피의 경계면에 위치합니다. 이 층은 끊임없이 새로운 세포를 생성하며, 생성된 세포들은 위쪽으로 이동하고, 납작해지고, 각질화되어 결국 탈락됩니다.
태닝이란 무엇인가요?
대부분의 사람들은 일광욕을 매우 즐거운 활동으로 여깁니다. 따뜻함과 편안함은 우리에게 행복감을 선사합니다. 하지만 실제로 피부 속에서는 어떤 일이 일어나고 있을까요?
햇빛이 표피의 멜라닌 색소에 닿으면, 빛 속의 UVA 광선에 의해 멜라닌이 어두워집니다. 멜라닌 색소는 피부 깊숙한 곳에 있는 멜라닌 세포라는 특수한 세포에서 생성되어 주변 세포와 함께 표면으로 이동합니다. 이렇게 어두워진 멜라닌은 햇빛의 일부를 흡수하여 피부 깊은 층을 보호합니다.
태양 광선의 UVB 영역은 피부 깊숙이 침투하여 멜라닌 세포에 직접 작용합니다. 멜라닌 세포는 자극을 받아 더 많은 색소를 생성하며, 이는 자연스러운 태닝의 기초가 됩니다. 동시에 UVB는 각질층(굳은살)을 두껍게 만듭니다. 이렇게 두꺼워진 각질층은 피부를 보호하는 역할을 합니다.
햇볕은 피부를 태우는 것 외에 어떤 다른 영향을 미칠까요?
일광욕의 진정 효과는 따뜻함과 편안함뿐만 아니라 밝은 햇빛의 활력 효과에서도 비롯됩니다. 화창한 여름날만이 가져다주는 좋은 기분은 누구나 알고 있습니다.
또한, 소량의 UVB는 신진대사 과정을 촉진하고 비타민 D3 생성을 자극합니다.
이처럼 태양은 수많은 긍정적인 효과를 가져옵니다.
1. 신체적 활력 증진
2. 신체 자체 방어력 강화
3. 혈류 특성의 개선
4. 신체 조직에 산소 공급이 개선됨
5. 칼슘 공급 개선을 통한 유리한 무기질 대사
6. 골 질환(예: 골다공증, 골연화증) 예방
햇볕에 타는 것은 피부가 과도하게 노출되었다는 확실한 신호이므로 어떤 경우에도 피해야 합니다.
햇빛이란 무엇일까요?
빛, 특히 햇빛은 생명에 필수적인 에너지원입니다. 물리학에서는 빛을 전자기 복사로 정의하는데, 이는 라디오파와 비슷하지만 주파수가 다릅니다. 햇빛은 다양한 주파수로 이루어져 있으며, 프리즘을 사용하면 무지개 색깔처럼 여러 색깔을 볼 수 있습니다. 하지만 빛 스펙트럼은 빨간색과 파란색에서 끝나지 않습니다. 빨간색 다음에는 우리가 따뜻함으로 느끼는 적외선이 있고, 파란색과 보라색 다음에는 피부를 태우는 자외선(UV)이 있습니다.
야외 일광욕과 실내 일광욕, 차이가 있을까요?
벽면 콘센트에서 나오는 빛이든 하늘에서 내리는 빛이든, 햇빛은 근본적으로 동일합니다. 햇빛과 근본적으로 다른 "인공 조명"이라는 것은 존재하지 않습니다. 하지만 선탠 침대의 큰 장점 중 하나는 스펙트럼의 각 구성 요소를 사용자의 필요에 맞게 정밀하게 조절할 수 있다는 것입니다. 또한 선탠 침대에서는 구름이 햇빛을 가리지 않기 때문에 항상 정확한 양 조절이 가능합니다. 야외 활동이나 선탠 침대 사용 시 모두 피부에 과도한 자극이 가지 않도록 주의하는 것이 중요합니다.
햇볕에 타지 않고 태닝하는 방법, 그게 무슨 뜻일까요?
햇빛은 원하는 태닝 효과 외에도 원치 않는 피부 붉어짐, 즉 홍반을 유발할 수 있습니다.
더 심한 형태는 일광 화상입니다. 한 번의 일광욕으로 피부가 타는 데 필요한 시간은 피부가 붉어지는 데 필요한 시간보다 실제로 더 깁니다.
하지만, 규칙적인 일광욕을 통해 피부가 타지 않고도 보기 좋은 태닝 효과를 얻을 수 있습니다. 그 이유는 피부가 붉어지는 초기 단계는 비교적 빠르게 진행되는 반면, 햇볕에 반복적으로 노출될수록 태닝 효과는 꾸준히 나타나기 때문입니다.
선탠 기계에서는 자외선의 정확한 강도를 알 수 있습니다. 따라서 피부가 타기 시작하기 전에 태닝을 멈추고, 반복적인 노출을 통해 자연스러운 태닝 효과를 얻을 수 있도록 태닝 계획을 조정할 수 있습니다.