이제 자신이 받는 방사선량을 계산할 수 있게 되었으니, 실제로 효과적인 방사선량이 얼마인지 알아야 합니다. 대부분의 리뷰 논문과 교육 자료에서는 세포에 최적의 방사선량은 0.1J/cm²에서 6J/cm² 범위이며, 이보다 적으면 효과가 없고, 너무 많으면 효과가 상쇄된다고 주장합니다.
하지만 일부 연구에서는 20J/cm², 70J/cm², 심지어 700J/cm²와 같이 훨씬 높은 범위에서도 긍정적인 결과를 발견했습니다. 신체에 가해지는 총 에너지량에 따라 더 높은 용량에서 더 깊은 전신적 효과가 나타날 가능성이 있습니다. 또한 빛이 더 깊숙이 침투하기 때문에 고용량에서 효과적인 것일 수도 있습니다. 피부 표면에 1J/cm²의 에너지를 전달하는 데는 몇 초밖에 걸리지 않습니다. 하지만 심부 근육 조직에 1J/cm²의 에너지를 전달하려면 1000배 더 오랜 시간이 걸릴 수 있으며, 이는 피부 표면에 1000J/cm² 이상의 에너지가 필요하다는 것을 의미합니다.
광원과의 거리는 피부에 도달하는 빛의 밀도를 결정짓는 매우 중요한 요소입니다. 예를 들어, 레드 라이트 기기를 10cm 대신 25cm 거리에서 사용하면 필요한 시간은 늘어나지만 더 넓은 부위를 커버할 수 있습니다. 더 먼 거리에서 사용하는 것 자체는 문제가 없지만, 사용 시간을 늘려 보완해야 합니다.
세션 시간 계산하기
이제 여러분은 조명의 출력 밀도(거리에 따라 달라짐)와 원하는 조사량을 알았을 것입니다. 아래 공식을 사용하여 조명을 비춰야 하는 시간(초)을 계산하세요.
시간 = 투여량 ÷ (전력 밀도 x 0.001)
시간(초), 선량(J/cm²), 전력 밀도(mW/cm²)