청색광(425-495nm)은 잠재적으로 인간에게 해로울 수 있으며 세포의 에너지 생산을 방해하며 특히 눈에 해롭습니다.
이는 시간이 지남에 따라 전반적인 시력 저하, 특히 야간 시력 또는 밝기가 낮은 시력으로 눈에 나타날 수 있습니다.
사실은,푸른 빛과학 문헌에서 연령 관련 황반 변성의 주요 원인으로 잘 알려져 있습니다.
현대사를 통틀어 선원들은 바다에 반사되는 빛나는 햇빛으로 인해 백내장 발병률이 더 높은 것으로 잘 알려져 있습니다.
청색광의 근원
이 유해한 빛은 다음을 포함하여 직접적인 파란색 또는 더 넓은 스펙트럼의 백색광 소스에서 나옵니다.
한낮의 태양
스마트폰 화면
TV 화면
거리 조명
자동차 조명
가정용 기술
그리고 더
블루라이트 손상을 예방하는 방법
다행히 블루라이트 손상을 최소화하고 되돌릴 수 있는 몇 가지 쉬운 생활 방식 변화가 있습니다.
1. 에프럭스
Windows, Mac, iOS용 무료 소프트웨어(Android CyanogenMod 사용자는 LiveDisplay를 사용함)
밤에 화면의 블루라이트 출력을 크게 줄여 따뜻한 오렌지색 색조를 제공합니다.
2. 블루라이트 차단 안경
모든 청색광을 흡수하고 나머지는 통과시키는 주황색 색조 안경입니다.
성장실이나 여드름 광선 요법 등 밝은 빛이 있는 곳에서 눈을 완벽하게 보호합니다.
3. 레드 OS 테마
Windows/Mac 배경색을 단색 빨간색으로 변경할 수 있습니다.
레드 Google 크롬 테마
Android/iOS 배경을 빨간색으로 설정할 수도 있습니다.
Android/iOS 키보드 테마는 일반적으로 빨간색으로 변경될 수 있습니다.
4. 빨간색 생활용품
커튼, 이불, 벽, 심지어 입는 옷까지, 특히 눈에 문제가 있는 사람들에게 조금 더 건강한 생활 환경을 제공할 수 있습니다.
5. 빨간색 LED 조명
마지막으로, 청색광으로 인한 손상을 중화하는 가장 효과적인 방법은 강력한 적색광으로 대응하는 것입니다.
