상파울루 연방 대학의 브라질 과학자들은 2015년에 64명의 비만 여성에게 광선 요법(808nm)의 효과를 테스트했습니다.
그룹 1: 운동(유산소 및 저항) 훈련 + 광선 요법
그룹 2: 운동(유산소 및 저항) 훈련 + 광선 요법 없음.
이 연구는 일주일에 3번 운동 훈련이 수행되는 동안 20주 동안 진행되었습니다.광선 요법은 각 훈련 세션이 끝날 때 시행되었습니다.
놀랍게도 운동 후 근적외선 광선 요법을 받은 여성은 운동만 한 여성에 비해 체지방 감소량이 2배 증가했습니다.
또한 운동 + 광선 요법 그룹의 여성은 위약 그룹보다 골격근량이 더 많이 증가한 것으로 보고되었습니다.
게시 시간: 2022년 11월 08일