광선 요법, Photobiomodulation, LLLT, 광선 요법, 적외선 요법, 적색 광선 요법 등은 600nm-1000nm 범위의 빛을 신체에 적용하는 유사한 것들에 대한 다른 이름입니다. 많은 사람들이 LED를 통한 광선 요법을 선호하는 반면, 다른 사람들은 낮은 수준의 레이저를 사용합니다. 광원이 무엇이든, 어떤 사람들은 엄청난 결과를 알아차리는 반면, 다른 사람들은 전혀 눈치채지 못할 수도 있습니다.
이러한 불일치의 가장 일반적인 이유는 선량에 대한 지식이 부족하기 때문입니다. 광선 요법을 성공적으로 수행하려면 먼저 빛의 강도(거리에 따라 다름)와 사용 시간을 알아야 합니다.
광선 요법 투여량이 더 있나요?
여기에 제시된 정보는 복용량을 측정하고 일반적인 사용을 위한 적용 시간을 계산하는 데 적합하지만 광선 요법 복용량은 과학적으로 훨씬 더 복잡한 문제입니다.
J/cm²는 현재 모든 사람이 선량을 측정하는 방법이지만 신체는 3차원입니다. 선량은 피부 표면에만 적용되는 것이 아니라 세포 부피에 적용되는 에너지의 양을 나타내는 J/cm3 단위로 측정할 수도 있습니다.
J/cm²(또는 ³)가 선량을 측정하는 좋은 방법인가요? 1 J/cm² 선량은 5cm² 피부에 적용될 수 있고, 동일한 1 J/cm² 선량은 50cm² 피부에 적용될 수 있습니다. 피부 부위당 선량은 각 경우에 동일하지만(1J 및 1J), 적용되는 총 에너지(5J 대 50J)는 크게 다르므로 잠재적으로 전신 결과가 달라질 수 있습니다.
빛의 강도에 따라 효과가 달라질 수 있습니다. 우리는 다음 강도와 시간 조합이 동일한 총 복용량을 제공한다는 것을 알고 있지만 연구 결과가 반드시 동일하지는 않습니다.
2mW/cm² x 500초 = 1J/cm²
500mW/cm² x 2초 = 1J/cm²
세션 빈도. 이상적인 복용량 세션을 얼마나 자주 적용해야 합니까? 이는 문제마다 다를 수 있습니다. 연구에서는 주당 2회에서 주당 14회 정도가 효과적인 것으로 나타났습니다.
요약
광선 요법을 최대한 활용하려면 올바른 복용량을 사용하는 것이 중요합니다. 피부보다 더 깊은 조직을 자극하려면 더 많은 용량이 필요합니다. 어떤 기기에서든 스스로 선량을 계산하려면 다음을 수행해야 합니다.
태양광 발전 미터를 사용하여 다양한 거리에서 조명을 측정하여 조명의 전력 밀도(mW/cm²)를 알아보세요.
당사 제품 중 하나를 보유하고 있는 경우 위의 표를 사용하십시오.
다음 공식을 사용하여 용량을 계산합니다. 전력 밀도 x 시간 = 용량
관련 광선 요법 연구에서 효과가 입증된 투여 프로토콜(강도, 세션 시간, 복용량, 빈도)을 찾으십시오.
일반적인 사용 및 유지 관리에는 1~60J/cm²가 적합할 수 있습니다.