적색광 치료에 대한 가장 흔한 우려 중 하나는 눈가에 대한 것입니다. 많은 사람들이 얼굴 피부에 적색광을 사용하고 싶어하지만, 눈에 직접 비추는 밝은 적색광이 눈에 적합하지 않을까 걱정합니다. 정말 걱정할 만한 이유가 있을까요? 적색광이 눈에 손상을 줄 수 있을까요? 아니면 오히려 눈 건강에 매우 유익하고 치유에 도움이 될 수 있을까요?
소개
눈은 우리 몸에서 가장 연약하면서도 소중한 기관일 것입니다. 시각적 인식은 우리의 의식 경험에서 핵심적인 부분이며, 일상생활에 필수적인 요소입니다. 인간의 눈은 빛에 특히 민감하여 최대 1천만 가지의 색을 구별할 수 있습니다. 또한 400nm에서 700nm 사이의 파장을 가진 빛도 감지할 수 있습니다.
우리는 적외선 치료에 사용되는 근적외선을 감지할 수 있는 신체 구조를 가지고 있지 않으며, 자외선, 마이크로파 등 다른 전자기파도 감지하지 못합니다. 최근 연구를 통해 눈이 단일 광자를 감지할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 신체의 다른 부위와 마찬가지로 눈은 다양한 기능을 수행하는 특수 세포들로 구성되어 있습니다. 빛의 강도를 감지하는 막대 세포, 색을 감지하는 원추 세포, 여러 종류의 상피 세포, 체액을 생성하는 세포, 콜라겐을 생성하는 세포 등이 있습니다. 이러한 세포(및 조직) 중 일부는 특정 유형의 빛에 민감하게 반응합니다. 모든 세포는 특정 유형의 빛으로부터 유익한 영향을 받습니다. 이 분야의 연구는 지난 10년간 크게 증가했습니다.
눈에 유익한 빛의 색/파장은 무엇일까요?
유익한 효과를 시사하는 대부분의 연구는 LED를 광원으로 사용하며, 그중 대다수는 670nm(적색) 파장대를 사용합니다. 하지만 파장과 광원의 종류/원천뿐만 아니라 광량과 노출 시간 또한 결과에 영향을 미치는 중요한 요소입니다.
붉은 빛은 눈에 어떻게 도움이 될까요?
우리 눈은 신체에서 빛에 가장 민감한 조직이므로, 적색 원추 세포가 적색광을 흡수하는 것이 연구에서 나타난 효과와 관련이 있을 것이라고 생각할 수 있습니다. 하지만 이것이 전적으로 사실은 아닙니다.
신체 어느 부위에서든 적색광 및 근적외선 광선 치료의 효과를 설명하는 주요 이론은 빛과 미토콘드리아의 상호작용과 관련이 있습니다. 미토콘드리아의 핵심 기능은 세포에 에너지를 공급하는 것입니다.광선 치료는 에너지를 생성하는 능력을 향상시킵니다.
인간의 눈, 특히 망막 세포는 신체 조직 중 가장 높은 대사 요구량을 가지고 있습니다. 즉, 많은 에너지를 필요로 합니다. 이러한 높은 에너지 수요를 충족시키는 유일한 방법은 세포에 많은 미토콘드리아를 보유하는 것이며, 따라서 눈 세포에 신체 어느 부위보다 높은 농도의 미토콘드리아가 존재한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
광선 치료는 미토콘드리아와의 상호작용을 통해 작용하는데, 눈은 인체에서 미토콘드리아가 가장 풍부한 기관이므로, 빛이 다른 신체 부위에 비해 눈에 가장 강력한 효과를 나타낼 것이라는 추측은 타당합니다. 더욱이 최근 연구에 따르면 눈과 망막의 퇴행성 질환은 미토콘드리아 기능 장애와 직접적인 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 따라서 눈에 풍부하게 존재하는 미토콘드리아를 잠재적으로 복원할 수 있는 치료법은 매우 이상적인 접근 방식입니다.
최적의 광파장
670nm 파장의 빛은 진한 붉은색 가시광선으로, 모든 안과 질환에 대해 가장 많이 연구된 파장입니다. 긍정적인 결과를 보인 다른 파장으로는 630nm, 780nm, 810nm 및 830nm가 있습니다. 레이저 vs. LED – 참고 사항 레이저나 LED에서 나오는 붉은색 빛은 신체의 어느 부위에도 사용할 수 있지만, 레이저의 경우 눈에는 사용할 수 없습니다. 레이저는 눈의 광선 치료에 적합하지 않습니다.
이는 레이저 광이 평행/결맞음 빔 특성을 가지고 있어 눈의 수정체에 의해 아주 작은 점으로 집속될 수 있기 때문입니다. 레이저 광 전체가 눈에 들어가면 모든 에너지가 망막의 아주 작은 지점에 집중되어 극도로 높은 에너지 밀도를 갖게 되며, 단 몇 초 만에 화상이나 손상을 일으킬 수 있습니다. LED 광은 비스듬한 각도로 빛을 발산하기 때문에 이러한 문제가 없습니다.
전력 밀도 및 선량
붉은색 빛은 95% 이상의 투과율로 눈을 통과합니다. 근적외선과 파란색, 녹색, 노란색 등 다른 가시광선도 마찬가지입니다. 이처럼 붉은색 빛의 높은 투과율을 고려할 때, 눈에는 피부와 유사한 치료법이 필요합니다. 연구에서는 약 50mW/cm²의 전력 밀도와 10J/cm² 이하의 매우 낮은 조사량을 사용합니다. 광선 치료 조사량에 대한 자세한 내용은 이 게시물을 참조하십시오.
눈에 해로운 빛
파란색, 보라색 및 자외선 파장(200nm~480nm)은 눈에 좋지 않습니다.청색광은 망막 손상이나 각막, 수정체액, 수정체, 시신경 손상과 관련이 있습니다. 여기에는 직접적인 청색광뿐만 아니라 가정용/가로등 LED 전구, 컴퓨터/휴대폰 화면과 같은 백색광에 포함된 청색광도 포함됩니다. 밝은 백색광, 특히 색온도가 높은(3000k 이상) 조명은 청색광 함량이 높아 눈 건강에 좋지 않습니다. 햇빛, 특히 물에 반사된 정오의 햇빛 또한 청색광을 많이 함유하고 있어 시간이 지남에 따라 눈 손상을 유발할 수 있습니다. 다행히 지구 대기는 '레일리 산란'이라는 과정을 통해 청색광을 어느 정도 차단(산란)하지만, 정오의 햇빛과 우주 비행사가 보는 우주의 햇빛에는 여전히 많은 청색광이 포함되어 있습니다. 물은 청색광보다 적색광을 더 많이 흡수하므로 호수나 바다 등에 반사된 햇빛은 청색광이 더욱 집중된 형태가 됩니다. 눈에 해로운 것은 반사된 햇빛뿐만이 아닙니다. '서퍼스 아이'는 자외선으로 인한 눈 손상과 관련된 흔한 문제입니다. 등산객, 사냥꾼, 기타 야외 활동을 즐기는 사람들은 이러한 문제를 겪을 수 있습니다. 옛 해군 장교나 해적과 같은 전통적인 선원들은 몇 년 후 시력 문제가 거의 항상 발생했는데, 이는 주로 바닷물과 햇빛의 반사 때문이며, 영양 부족으로 더욱 악화되었습니다. 원적외선 파장(그리고 일반적으로 열)은 눈에 해로울 수 있는데, 신체의 다른 세포와 마찬가지로 세포가 너무 뜨거워지면(섭씨 46도 이상/화씨 115도 이상) 기능적 손상이 발생하기 때문입니다. 엔진 관리나 유리 세공과 같은 용광로 관련 직종에 종사했던 사람들은 항상 눈 질환을 앓았습니다(불이나 용광로에서 방출되는 열이 원적외선이기 때문입니다). 앞서 언급했듯이 레이저 광선도 눈에 잠재적으로 해롭습니다. 청색 또는 자외선 레이저가 가장 파괴적이지만, 녹색, 황색, 적색 및 근적외선 레이저도 잠재적으로 해를 끼칠 수 있습니다.
눈 질환이 도움이 되었습니다
일반 시력 - 시력, 백내장, 당뇨병성 망막증, 황반변성(AMD 또는 연령 관련 황반변성), 굴절 이상, 녹내장, 안구건조증, 비문증.
실제 적용 사례
햇빛(또는 밝은 백색광)에 노출되기 전에 눈에 광선 치료를 적용하십시오. 매일 또는 매주 사용하면 눈의 퇴행을 예방할 수 있습니다.