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적색광 치료가 근육량과 운동 능력을 향상시킬 수 있을까요?
블로그2016년 브라질 연구진이 실시한 리뷰 및 메타 분석에서는 광선 요법이 근육 성능 및 전반적인 운동 능력을 향상시키는 능력에 대한 기존 연구들을 모두 검토했습니다. 총 297명의 참가자가 참여한 16개의 연구가 포함되었습니다. 운동 능력 매개변수에는 반복 횟수 등이 포함되었습니다.더 읽어보기 -
적색광 치료가 부상 회복 속도를 높일 수 있을까요?
블로그2014년 한 연구에서는 근육 손상 치료를 위한 골격근 회복에 대한 적색광 요법의 효과를 조사한 17개의 연구를 검토했습니다. "저강도 레이저 치료(LLLT)의 주요 효과는 염증 과정 감소, 성장 인자 및 근육 형성 조절 인자의 조절, 그리고 혈관 신생 증가였습니다..."더 읽어보기 -
적색광 치료가 근육 회복 속도를 높일 수 있을까요?
블로그2015년 한 연구 검토에서 연구진은 운동 전 근육에 적색광과 근적외선을 조사한 임상 시험들을 분석한 결과, 광선 치료 후 피로감까지 걸리는 시간과 운동 반복 횟수가 유의미하게 증가했음을 발견했습니다. "피로감까지 걸리는 시간은 대조군에 비해 유의미하게 증가했습니다..."더 읽어보기 -
적색광 치료가 근력을 향상시킬 수 있을까요?
블로그호주와 브라질 과학자들이 18명의 젊은 여성을 대상으로 광선 치료가 운동으로 인한 근육 피로에 미치는 영향을 조사했습니다. 파장: 904nm, 용량: 130J. 광선 치료는 운동 전에 시행되었으며, 운동은 대퇴사두근 수축 운동 60회 1세트로 구성되었습니다. 광선 치료를 받은 여성들은...더 읽어보기 -
적색광 치료가 근육량을 늘릴 수 있을까요?
블로그2015년, 브라질 연구진은 광선 치료가 남성 운동선수 30명의 근육량 증가와 근력 향상에 효과가 있는지 알아보고자 했습니다. 이 연구는 광선 치료와 운동을 병행한 그룹, 운동만 한 그룹, 그리고 대조군을 비교했습니다. 운동 프로그램은 8주간의 무릎 운동으로 구성되었습니다...더 읽어보기 -
적외선 치료가 체지방을 녹일 수 있을까요?
블로그브라질 상파울루 연방대학교 과학자들은 2015년에 비만 여성 64명을 대상으로 광선 치료(808nm)의 효과를 연구했습니다. 1군: 유산소 및 근력 운동 + 광선 치료, 2군: 유산소 및 근력 운동만 시행하고 광선 치료는 시행하지 않음. 이 연구는...더 읽어보기